Hey there!

Ondersteboven is een investering. En dat snap ik heel goed.
Dus misschien wil je eerst even voelen, ervaren en ontdekken of het bij jullie past.

Daarom is hier je eerste avontuur – een speelse en betekenisvolle ervaring voor jou en je kind. Zo krijg je een voorproefje van wat Ondersteboven voor jullie kan betekenen.

investeren in de toekomst

Investeren in de toekomst

Mijn eerste grote investering?
Een stijltang van CHI.

Ik kocht hem van mijn allereerste salaris – bijna mijn hele salaris ging eraan op.
Hij had levenslange garantie en eerlijk? Ik gebruik hem nog steeds.
Met mijn wilde haar was het elke euro waard.

(

Maar bij kinderen… krijg je geen gebruiksaanwijzing.

En toch is dat precies waar het ouderschap om draait:
jij wilt je kind leren kennen – en je kind wil door jou gezien worden.

In mijn werk heb ik jarenlang gekeken naar gedrag, naar kleine signalen, naar wat kinderen laten zien zonder woorden. Ik heb veel kinderen en gezinnen mogen helpen om hun eigen ‘gebruiksaanwijzing’ te ontdekken.

En de vraag bleef groeien.
Meer ouders, meer kinderen… meer behoefte aan die eerste stap.

Daarom heb ik die eerste, belangrijke sessies vertaald naar een online programma.

Een programma waarin je samen:

• begint met een speelse opwarmer

• een activiteit doet die raakt en uitnodigt

• stilstaat met reflectievragen (want daar ontstaat betekenis)

• afsluit met ontspanning

Met duidelijke filmpjes en uitleg voor jou als ouder,
een werkboek dat blijft liggen en uitnodigt,
en vooral: luchtige, plezierige avonturen die jullie helpen elkaar beter te begrijpen.

Zodat jij je kind beter kunt begeleiden.
En jullie samen bouwen aan jullie eigen gebruiksaanwijzing.

Voor wie is het?

Geschikt voor kinderen van 6 tot 13 jaar en hun ouder(s).
Het liefst werk je samen één-op-één: één ouder met één kind.

Met meerdere kinderen kan ook, maar houd er rekening mee dat ieder kind anders reageert – en dus ook jouw aandacht nodig heeft tijdens de reflectie.

Waar doe je het?

Gewoon thuis. Of buiten. Of waar het voor jullie klopt.

Met spullen die je al in huis hebt.

Een fijne voorbereiding helpt:

• Lees of bekijk vooraf de uitleg

• Leg materialen klaar

• Kies een rustig moment

• Houd het klein en speels

En het belangrijkste: maak plezier.
Niet het resultaat telt, maar wat jullie samen ervaren en ontdekken.

Wanneer?

Kies een vast moment dat bij jullie past.

Bij ons thuis deden we het in de weekenden dat mijn man avonddienst had. Om de week dus – een rustig, terugkerend ritme.

Zo werd het geen “moetje”, maar iets om naar uit te kijken.

Opwarmer

Warming-up: Samen overgooien

Een speelse oefening om in beweging te komen én samen te werken.

Doel

• Samenwerken

• Afstemmen op elkaar

• In je lijf komen

Zo werkt het:

1. Ga tegenover elkaar staan met een bal.

2. Begin op korte afstand.

3. Gooi de bal naar elkaar over en probeer deze goed te vangen.

4. Tel samen hoe vaak het lukt zonder dat de bal valt.

De uitdaging

• Lukt het 5 keer achter elkaar?
  → Zet allebei een stapje naar achteren.

• Probeer samen jullie record te verbeteren.

de activiteit

Opdracht: Hoe goed begrijpen wij elkaar?

Doel van de oefening
Samen ontdekken hoe goed jullie elkaar begrijpen – en wat helpt om elkaar nóg beter te begrijpen.

• Oefenen met vragen stellen

• Oefenen met duidelijk uitleggen

• Samenwerken

Wat heb je nodig?
Kies één van de twee varianten:

Voor tekenen:

• Twee lege blaadjes

• Stiften of kleurpotloden

• Iets dat als ‘muurtje’ kan dienen (of ga met de ruggen naar elkaar zitten)

Voor bouwen:

• Per persoon 8 dezelfde materialen (bijvoorbeeld: blokken, pakjes, blikjes, kleine voorwerpen)

• Een ‘muurtje’ of rug-aan-rug positie

Voorbereiding

• Zorg dat jullie elkaar niet kunnen zien

• Spreek af wie begint

Variatie 1: Tekenen

1. Eén persoon maakt een tekening (bijvoorbeeld een huis, een boom en een zon).

2. Daarna leg je stap voor stap uit wat je hebt getekend.

3. De ander probeert dezelfde tekening te maken, alleen door te luisteren.

Extra uitdaging:
De tekenaar mag alleen uitleggen.
De ander mag alleen vragen stellen om het beter te begrijpen.

Variatie 2: Bouwen

1. Eén persoon maakt een bouwwerk met de materialen.

2. Daarna leg je uit hoe jouw bouwwerk eruitziet en hoe het is opgebouwd.

3. De ander probeert hetzelfde bouwwerk te maken, alleen door te luisteren.

Extra uitdaging:
De bouwer legt alleen uit.
De ander stelt vragen om het zo goed mogelijk na te bouwen.

reflectie

Reflectie – samen terugkijken

Neem even de tijd om samen terug te kijken op wat jullie hebben gedaan.

Over het proces

• Hoeveel vragen zijn er gesteld om tot de tekening of het bouwwerk te komen?

• Wat voor soort vragen hielpen het meest?

Speciaal voor ouders

• Wanneer heb je geholpen?

• Was die hulp gevraagd, of gaf je die uit jezelf?

• Wat gebeurde er toen je (even) niet hielp?

Tevredenheid (niet over het resultaat, maar over hoe het ging)
Laat met je hand zien hoeveel vingers je geeft (0 = helemaal niet tevreden, 5 = heel tevreden).

Vraag de ander

• Vertelt eens over dit aantal?

Samen ontdekken

• Wat ging er goed tijdens het samenwerken?

• Wanneer begrepen jullie elkaar het best?

• Wat hielp om duidelijker te zijn of beter te luisteren?

Vooruitkijken

• Wat zou je een volgende keer anders doen?

• Wat wil je hetzelfde houden?

Tip
Probeer het spel op een ander moment nog eens:

• met een vrije tekening

• of met iemand anders uit het gezin

Elke keer leer je weer iets nieuws over elkaar en wordt je beter in het elkaar beter begrijpen.

Eindontspanning

Pizza massage

Een speelse massage-oefening voor ontspanning en contact.
Je kunt deze bij je kind doen, of je kind bij jou.

Voorbereiding

• Zoek een rustige plek

• Laat degene die ligt op de buik ontspannen liggen

• Spreek af dat je zacht en rustig werkt

De pizza maken

We gaan samen een pizza maken op de rug:

1. Strooi meel
   Tik zachtjes met je vingers over de rug, alsof je meel strooit.

2. Eitjes breken
   Maak met je hand een kommetje en tik zachtjes een paar ‘eitjes’ kapot.

3. Het deeg kneden
   Kneed voorzichtig met je handen de rug (zachtjes duwen en loslaten).

4. Het deeg uitrollen
   Wrijf met je handen over de hele rug zodat het ‘deeg’ mooi plat wordt.

5. Tomatensaus smeren
   Maak rustige, grote strijkbewegingen over de rug.

6. Pizza beleggen
   Laat je kind kiezen wat er op de pizza komt (bijvoorbeeld paprika, kaas, champignons).
   Maak bij elk ingrediënt een passende beweging (tikjes, kriebels, kleine drukjes).

7. Kaas strooien
   Strooi met je vingers ‘kaas’ over de hele pizza.

8. De pizza bakken
   Wrijf je handen warm en leg ze rustig op de rug.
   Beweeg langzaam van boven naar beneden, alsof de pizza in de oven ligt.

9. En… opeten!
   Dit is vaak het leukste (en spannendste) moment.
   ‘Eet’ de pizza op met speelse hapjes (bijvoorbeeld zachte kriebels of geluidjes).

Afronding

• Vraag even hoe het was: wat vond je fijn?

• Draai daarna de rollen om

Interesse in het ONDERSTEBOVEN programma voor jou en je kind. Tot en met 5 mei 2026 is er een vakantiedeal voor €199,00 daarna gaat de prijs omhoog naar €347,00 https://shop.bijonsnel.nl/checkout/cart

Tot ziens! Ik ga nog even in een boom klimmen.

Nelleke Hoeijmans-Kuijpers

Psychomotorisch kindertherapeut