ONLINE CURSUS - ONDERSTEBOVEN

Samen ervaren en herkennen van gevoelens, hulp, grenzen en opkomen voor jezelf voor jouw en je kind.

Weer in contact komen met je kind?

Volg samen met je kind(eren) deze laagdrempelige online cursus kennismaken met psychomotorische kindertherapie (PMT).

  • Een cursus die je samen met je kind doet, om elkaar beter te leren kennen op het gebied van emoties en grenzen.

  • Video's en podcasts om te luisteren en als je liever leest, alles ook in tekst.

  • Handige tools op papier om je gevoel mee uit te drukken en bij te houden wat er in jezelf gebeurt.

  • Reflectievragen om na elke module te reflecteren op wat je hebt geleerd.

  • 5 modules met theorie, maar vooral ook praktisch door samen leuke, leerzame opdrachten te doen.

Samen sterker staan

Creëer een sterkere band met je kind door samen te leren over essentiële onderwerpen voor jullie onderlinge relatie zoals:

  • Elkaars lichaamstaal en 'geluiden' leren kennen, zodat je weet welke emotie hierachter speelt.

  • Leren tactisch in te spelen op de emoties van je kind, zodat je het helpt dit te reguleren.

  • Je kind laten ontdekken welke mogelijkheden er zijn om hulp te vragen. Jij leert daarentegen dit te respecteren.

  • Door middel van opdrachten leren om te voelen waar je grenzen liggen.

  • Op een constructieve manier, zowel fysiek als verbaal, leren aan te geven wat jullie grens is.

  • Verbeter jullie onderlinge communicatie door naar woorden te zoeken die jullie gevoelens omschrijven.

Inhoud

Introduction

Upside Down
Let me introduce myself
Welcome to Bij ons Nel
Parents and educators join in
How should you use this online course?
Section Structure
The important role of parents and educators

Section 1: FEELING 'Listening to the whisper'

Before we begin
Warming up
Feeling
Assignment 1: Feeling with your hands
Assignment 2: Feeling with your feet
Assignment 3: Chinese finger trap
Assignment 4: Fireball or Sour Apple
Reflection Questions
What are the next steps for you?
Winding down exercises
End of section 1
Source reference

Section 2: ASKING FOR HELP

Before we begin
Warming up
Asking for help
Assignment 1 Who can build the highest tower?
Assignment 2 Touch the ceiling
Assignment 3 I can't see anymore
Assignment 4 Ten balloons in the air
voorbeeld
Reflection Questions
What are the next steps for you?
Winding down exercises
End of Section 2
Source reference

Section 3: EXPERIENCING AND RECOGNIZING EMOTIONS

Before we begin
Warming up
Recognising and experiencing emotions
DENKEN - VOELEN - DOEN - video
Assignment 1 What makes you happy?
Assignment 2 Making a First Aid for Emotions kit
Assignment 3 Make the fish swim the other way
Assignment 4 Discover your boundaries
Reflection Questions
What are the next steps for you?
Winding down exercises
End of Section 3
Source reference
Grote Gevoelens Hotel - audio

Section 4: EXPERIENCING AND RECOGNIZING BOUNDARIES

Before we begin
Warming up
Recognising and experiencing boundaries
Assignment 1 Blowing up balloons
Assignment 2 Sitting on a balloon
Assignment 3 Walking with a blindfold over your eyes
Reflection Questions
What are the next steps for you?
Winding down exercises
End of Section 4

Section 5: STANDING UP FOR YOURSELF

Before we begin
Warming up
Standing up for yourself
Assignment 1 Tree roots in the ground
Assignment 2 Posture
Assignment 3 Protecting something important
Assignment 4 Saying Stop
Assignment 5 Last one laughing
Reflection Questions
What are the next steps for you?
Winding down exercises
You're done!

Hoe meld je je aan voor Ondersteboven?

Meedoen is heel eenvoudig!

Stuur een e-mail naar bijonsnel@outlook.com met de vraag om deel te nemen aan de cursus. Vergeet niet jullie adres erbij te vermelden.

Wat gebeurt er daarna?

• Je ontvangt via e-mail de inloggegevens.

• Per post sturen we jullie het werkboek en een aantal materialen die je nodig hebt voor de opdrachten.

Elke week komt er een nieuwe module voor jullie online en deze zijn binnen 3 maanden te volgen. Zo kunnen jullie per week rustig oefenen en echt iets doen met wat jullie geleerd hebben. Samen stap voor stap sterker worden!

UpsideDown

  • 180-dag toegang

  • 5 modules

  • In 3 maanden te volgen

  • Praktische opdrachten

  • Een ervaren psychomotorisch (kinder) therapeut voor eventuele begeleiding

  • Hand-outs om jullie voortgang bij te houden

Samenwerkingen met Bij ons Nel

Bij ons Nel werkt samen met Centrum voor Jeugd en Gezin, het Sociaal Team of Centrum voor Maatschappelijke Dienstverlening in de gemeentes; Valkenswaard, Bergeijk, Cranendonck, Heeze / Leende, Eersel, Bladel, Reusel de Mierden en Eindhoven.

In samenwerking met Samen voor Jeugd start er in 2024 een pilot van ONDERSTEBOVEN voor kinderen met hun ouders.

Gemeente Valkenswaard

Website

Vanaf 2025 is het ook mogelijk om ONDERSTEBOVEN te gebruiken in de Kempengemeenten.

CJG+ de Kempen

Website

Met ondersteuning van Samen voor Jeugd.

.

Samen voor Jeugd

Website

Veelgestelde vragen

Hoe lang zijn we met de cursus bezig?

De cursus bevat 5 modules die je het beste 5 weken achter elkaar kunt volgen. Je doet er dus goed aan om elke 5 weken één dagdeel in te plannen voor deze cursus.

Voor wie is deze cursus?

De cursus is specifiek gericht op ouders/verzorgers en hun kinderen, maar kan door iedereen gevolgd worden. Of je nou ouder bent, zorgverlener, met kinderen werkt. Het bevat behulpzame tools en informatie om met kinderen om te gaan.

Moeten ouders/verzorgers perse mee doen met deze cursus?

De cursus is erop gericht om jullie onderlinge relatie en communicatie te verbeteren. Het is daarom van belang dat jullie de cursus samen volgen. Om zoveel mogelijk uit de cursus te halen én je kind te ondersteunen in wat het leert, is het ten zeerste aan te raden om als volwassene alle opdrachten mee te doen.

Kan mijn kind deze cursus alleen volgen?

Het is niet mogelijk om deze cursus aan je kind aan te bieden. Er is altijd een volwassene bij nodig.

Kan ik deze cursus indienen bij mijn zorgverzekering?

Quis faucibus proin leo iaculis imperdiet morbi diam. Tristique ac, molestie sed molestie sit. Lacus interdum urna, neque habitant cursus commodo, quis nibh nec. Tortor morbi at nec egestas. Egestas mollis non pellentesque ac tincidunt mattis sit auctor. Ut venenatis lacinia augue maecenas elit.